冬季，白癜风患者如何预防感冒

导读：随着冬季的到来，气温也在逐渐下降，而患感冒的人越来越多，很多白癜风患者朋友们都受到了冬季流感的侵害，那是因为白癜风患者的身体免疫抵抗能力都比较低，在冬季，白癜风患者朋友较之普通人更易出现流感，那么白癜风患者们如何预防感冒呢?……

　　随着冬季的到来，气温也在逐渐下降，而患感冒的人越来越多，很多白癜风患者朋友们都受到了冬季流感的侵害，那是因为白癜风患者的身体免疫抵抗能力都比较低，在冬季，白癜风患者朋友较之普通人更易出现流感，那么白癜风患者们如何预防感冒呢?

　　一、注意保暖

　　冬季气温降低，保暖对自己很好的保护。当冷暖交替，我们的身体若没有适应这种温差的变化，抵抗力就会降低，最终就很容易出现感冒。值得注意的是，有白友们在保暖的时候，衣着要宽松，避免衣物过紧对白斑处产生压迫或摩擦。

　　二、适当的锻炼

　　冬季因室外寒冷，喜欢呆在室内，不爱运动，或者是长时间的工作，整日空调暖气，人群密集，空气不流通，都会一定程度上降低人的免疫能力。在冬季，白友也需要进行合理的锻炼，比如在室内做瑜伽，做一些家务活，尽量不要躺被窝。或者是进行慢走或慢跑等。

　　三、充足的睡眠

　　早睡早起，养成作息规律。尤其是小孩子，晚上尽量安排在10点前入睡，充足的睡眠可以提高患者人体抵抗感冒的能力。天气好的时候可以到户外晒晒太阳，紫外线可以杀死病毒，不过切勿长时间的暴晒。多吃一些蛋类、肉类、奶类等优质蛋白质，摄入充足的蛋白质才可以产生足够的抗体，预防流感。

　　冬季流行性感冒是能够合理预防的，白友要有预防感冒的意识，当出现感冒的时候，要及时的进行诊治。同时，在预防流感的时候，也不能忽视了身体白斑的护理工作。