冬季,白癜风患者如何预防感冒

导读:随着冬季的到来,气温也在逐渐下降,而患感冒的人越来越多,很多白癜风患者朋友们都受到了冬季流感的侵害,那是因为白癜风患者的身体免疫抵抗能力都比较低,在冬季,白癜风患者朋友较之普通人更易出现流感,那么白癜风患者们如何预防感冒呢?……

  随着冬季的到来,气温也在逐渐下降,而患感冒的人越来越多,很多白癜风患者朋友们都受到了冬季流感的侵害,那是因为白癜风患者的身体免疫抵抗能力都比较低,在冬季,白癜风患者朋友较之普通人更易出现流感,那么白癜风患者们如何预防感冒呢?

  一、注意保暖

  冬季气温降低,保暖对自己很好的保护。当冷暖交替,我们的身体若没有适应这种温差的变化,抵抗力就会降低,最终就很容易出现感冒。值得注意的是,有白友们在保暖的时候,衣着要宽松,避免衣物过紧对白斑处产生压迫或摩擦。

  二、适当的锻炼

  冬季因室外寒冷,喜欢呆在室内,不爱运动,或者是长时间的工作,整日空调暖气,人群密集,空气不流通,都会一定程度上降低人的免疫能力。在冬季,白友也需要进行合理的锻炼,比如在室内做瑜伽,做一些家务活,尽量不要躺被窝。或者是进行慢走或慢跑等。

  三、充足的睡眠

  早睡早起,养成作息规律。尤其是小孩子,晚上尽量安排在10点前入睡,充足的睡眠可以提高患者人体抵抗感冒的能力。天气好的时候可以到户外晒晒太阳,紫外线可以杀死病毒,不过切勿长时间的暴晒。多吃一些蛋类、肉类、奶类等优质蛋白质,摄入充足的蛋白质才可以产生足够的抗体,预防流感。

  冬季流行性感冒是能够合理预防的,白友要有预防感冒的意识,当出现感冒的时候,要及时的进行诊治。同时,在预防流感的时候,也不能忽视了身体白斑的护理工作。

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