白白应该在饮食上多吃些什么

导读：白癜风患者在治疗时除了要配合医生，饮食上也要多多注意，好的饮食习惯是有利于辅助白癜风的治疗，而这一点往往会被很多白癜风患者疏忽。那么，平时在饮食上我们应该多吃些什么呢?黑色素是怎么生成的呢?……

　　白癜风患者在治疗时除了要配合医生，饮食上也要多多注意，好的饮食习惯是有利于辅助白癜风的治疗，而这一点往往会被很多白癜风患者疏忽。那么，平时在饮食上我们应该多吃些什么呢?黑色素是怎么生成的呢?

　　黑色素存在于皮肤基底层的细胞中间，而是一种叫“黑色素原生物质”的物质，也叫做“色素母细胞”。色素母细胞分泌麦拉宁色素，当紫外线照射到皮肤上，肌肤就会处于“自我防护”的状态，紫外线刺激麦拉宁色素，激活酪氨酸酶的活性，来保护我们的皮肤细胞。多巴其实就是黑色素的前身，经酪氨酸氧化而成，释放出黑色素。

　　二、应该多吃的食物

　　1、黑荞麦：黑荞麦有很好的药用价值，能起到健胃消食、活血等作用，对身体也很有利

　　2、黑大米：黑米还能起到健脾暖肝作用，在冬季天气寒冷时人体的微量元素减少后多吃黑米也可以补充

　　3、黑枣子：黑枣富含有机酸、糖类和其他一些矿物质成分。

　　4、黑芝麻：黑芝麻对于身体的抗氧化有很好的作用，还能起到一定的使白发转黑。

　　5、有些动物肝脏中铜离子含量很丰富，比如牛肝、羊肝，还有一些鱼类，补充铜离子刺激酪氨酸酶的活性是提高黑色素合成的重要手段之一。

　　三、应该注意些什么

　　1、紫外线影响。过度晒太阳会影响黑色素的形成。

　　2、生活不规律。压力、偏食、睡眠不足等影响皮肤的代谢。

　　3、少吃含vc的食物。例如：柠檬、柚子、百香果、西红柿等

　　4、保持心情的愉快，不要给自己过大的压力，从而造成心理疾病。

　　温馨提示：为防止白癜风的病情反复，我们应该在饮食上多多注意应多补充铜离子，铜离子对酪氨酸酶的活性有很大的影响。还要注意饮食的均衡。